Красиво е, когато гледате как вашето бебе бавно се унася и заспива, но при някои майки се задейства параноя, като непрекъснато проверяват дали бебето диша. И това не е напълно неоснователно притеснение: Според Американските центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC) всяка година в САЩ има около 3 500 смъртни случая, свързани със съня при бебета. За щастие, експертите са открили няколко лесни стъпки, които родителите могат да предприемат, за да осигурят безопасен сън на своето дете.
Виж още ►Сън на новородено: Грешки и решения
Ето 10-те най-важни съвета от Американската академия по педиатрия (AAP) за това как да пазите бебето в безопасност, докато спи.
1. Уверете се, че леглото отговаря на стандартите за безопасност
Независимо дали използвате креватче, кошара или бебешко легло, проверете дали отговаря на стандартите за безопасност, определени от Комисията за безопасност на потребителските продукти (CPSC).
2. Използвайте твърда повърхност за сън
Бебето трябва да спи на твърд матрак с плътно обтегнат чаршаф, предназначен за конкретния модел легло. Не трябва да има големи пролуки между матрака и стените на креватчето — не бива да можете да пъхнете повече от два пръста между тях.
3. Поставяйте бебето да спи по гръб
Винаги слагайте бебето по гръб, независимо дали е за дневен или нощен сън. Това намалява риска от синдром на внезапна детска смърт (SIDS). Дори бебета с рефлукс трябва да спят по гръб. Ако вече могат сами да се обръщат в двете посоки, не е нужно да ги връщате обратно, но винаги ги поставяйте по гръб за началото на съня до навършване на 1 година.
4. Не поставяйте нищо в леглото освен бебето
В креватчето трябва да има само матрак, чаршаф и бебето. Никакви одеяла, възглавници или играчки. Ако се притеснявате, че ще му е студено, използвайте спален чувал за бебета, а не свободни завивки. Не се препоръчват и позициониращи устройства.
5. Предложете биберон-залъгалка
Не е задължително, но може да намали риска от SIDS, дори ако падне от устата по време на сън. Ако кърмите, изчакайте 2–3 седмици, докато кърменето се установи, преди да предложите залъгалка.
6. Повиване на бебето
Повиването е безопасно, ако е направено правилно — най-добре със спално чувалче или плат с цип/велкро. Винаги повивайте така, че да има място за движение на бедрата и свободно дишане. При първи признаци, че бебето се опитва да се обръща, спрете повиването.
7. Премахнете всички кабели и жици близо до леглото
Дръжте далеч шнурове от завеси, електрически кабели или кабели от бебефон, за да избегнете опасност от удушаване.
8. Поддържайте стаята хладна
Температурата трябва да е между 20 и 22°C. Обличайте бебето в дрехи, подобни на вашите, и проверявайте дали е топло по гърдите и гърба, без да прегрява.
9. Нека новороденото спи в стаята ви
Поставете креватчето или кошарата в спалнята ви поне за първите 6 месеца, а най-добре — до 1 година. Това намалява риска от SIDS с около 50%.
10. Взимайте бебето в леглото само за хранене или успокояване
Не спете заедно с бебето, тъй като това увеличава риска от инциденти. След хранене или успокояване, върнете го в неговото легло. Ако има шанс да заспите с него, уверете се, че няма завивки или възглавници около лицето му, и го преместете веднага щом се събудите.
